Uncategorized @da

You are here:
  1. Home
  2. Category "Uncategorized @da"
Naturens läkande kraft
Fedt i indkøbskurven
, By Markus Englund

Når viden omsættes til praksis, behøver det ikke at være kompliceret. Tværtimod. En god måde at tænke på er at lade kroppen være svaret. Sådan skal du tænke på fedt, når du handler, når du er i butikken: Vælg fedtstoffer, som din krop genkender og har brugt i lang tid i sin udvikling. Fedtstoffer, der kommer fra fuldkornsfødevarer – fisk, oliven, avocado, nødder, frø, smør, kød og naturlige olier – fungerer generelt som byggesten snarere end byrder. De indeholder fedtsyrer i former, som cellemembraner, hormoner og nervesystemet kan bruge uden at skulle kompensere eller "rydde op" bagefter.

Læs artiklen
Naturens läkande kraft
Er Neoclinic det rigtige for dig?
, , By Markus Englund

NeoKliniken er ikke egnet til alle. Og det er fuldstændig bevidst. Vi tror på, at det rette match skaber sikrere processer – for alle involverede. Derfor er det vigtigt for os at være tydelige fra starten. Dette passer dig som… NeoKliniken kan være det rigtige for dig, hvis du: ønsker at forstå din krop bedre, ikke bare lindre symptomer er nysgerrig, reflekterende og åben for læring er parat til at arbejde gradvist og langsigtet ser kroppen som noget at samarbejde med, ikke noget at kontrollere Mange af dem, der kommer til os, er folk, der allerede læser om sundhed, tænker over deres vaner og er villige til at foretage små justeringer over tid – for eksempel omkring søvn, restitution eller daglig rytme.

Læs artiklen
Naturens läkande kraft
Bæredygtig forandring tager tid – og det er en styrke
, , By Markus Englund

Kroppen ændrer sig ikke på kommando. Det ændrer sig gennem gentagelse, tryghed og tid. I en verden, der ofte lover hurtige løsninger, er det let at tro, at forandringer vil ske med det samme. Men kroppen fungerer ikke sådan. Hurtige indgreb kan nogle gange midlertidigt dæmpe signaler – men ændrer sjældent det, der ligger bag dem. Hos Neokliniken arbejder vi med processer, ikke hurtige løsninger. Og det er et bevidst valg.

Læs artiklen
Naturens läkande kraft
Stress er ikke bare stress – det er biologi
, , By Markus Englund

Stress er ikke en følelse, man “har”. Det er en biologisk tilstand, der påvirker hele kroppen – fra nervesystemet og hormoner til søvn, fordøjelse og energi. Når stress er kortvarig, er det nyttigt. Det gør dig skarpere, mere fokuseret og mere handlekraftig. Men når stress varer ved over tid, begynder kroppen at prioritere overlevelse frem for restitution og balance. Ikke fordi noget er galt – men fordi systemet forsøger at beskytte dig.

Læs artiklen
Naturens läkande kraft
Hvordan hjernen udrenser affaldsstoffer
, By Lena Gummesson, Neokliniken

Derfor betyder søvn mere, end du tror. Vidste du, at hjernen har sit eget udrensningssystem? En slags indbygget udrensningssystem, der fungerer, mens du sover om natten, når kroppen følger sin naturlige døgnrytme. For lidt over ti år siden beskrev forskere et system, der virkelig ændrede den måde, vi ser på hjernens sundhed. Det kaldes det glymfatiske system og blev opdaget i 2012 af den danske hjerneforsker Maiken Nedergaard og hendes team. Siden da er forskningen eksploderet verden over, netop fordi dette system ser ud til at spille en nøglerolle i, hvordan hjernen holder sig sund over tid.

Læs artiklen
Naturens läkande kraft
Energidrikke - hvad sker der i kroppen?
, By Editor Neokliniken

Energidrikke er hurtigt blevet et hverdagsprodukt, især blandt unge og unge voksne. De bruges til at blive mere vågne, have mere energi i længere tid og holde fokus, når man studerer, træner eller er sent om aftenen. Og selvfølgelig er der kortsigtede effekter, energidrikke kan midlertidigt øge årvågenheden, reducere træthed og forbedre koncentrationen. Men den årvågenhed, der opleves, er en stærk stimulering af nervesystemet, og forskning viser, at denne stimulering ofte sker på bekostning af øget stress i kroppen. Derfor er interessen vokset for, hvad energidrikke rent faktisk gør ved hjertet, nervesystemet og restitutionen, når de bruges regelmæssigt.

Læs artiklen