Energidrikke er hurtigt blevet et hverdagsprodukt, især blandt unge og unge voksne. De bruges til at blive mere vågne, have mere energi i længere tid og holde fokus, når man studerer, træner eller er sent om aftenen. Og selvfølgelig er der kortsigtede effekter, energidrikke kan midlertidigt øge årvågenheden, reducere træthed og forbedre koncentrationen. Men den årvågenhed, der opleves, er en stærk stimulering af nervesystemet, og forskning viser, at denne stimulering ofte sker på bekostning af øget stress i kroppen. Derfor er interessen vokset for, hvad energidrikke rent faktisk gør ved hjertet, nervesystemet og restitutionen, når de bruges regelmæssigt.
Hvad indeholder en energidrik?
En almindelig dåse energidrik (250 ml) indeholder omkring 80 mg koffein, hvilket svarer til cirka en lille kop kaffe. Alligevel reagerer mange mennesker stærkere på energidrikke end på kaffe.
Energidrikke indeholder ikke kun koffein, men også sukker (eller sødestoffer), taurin, B-vitaminer og andre tilsatte stoffer. Disse er relativt velkendte i sig selv, men i kombination har de en mere stimulerende effekt på nervesystemet end koffein alene. Derudover drikkes energidrikke ofte hurtigt, kolde og i store mængder, hvilket betyder, at kroppen får en meget kraftig stimulus på kort tid.
Hvordan påvirker indholdet kroppen?
Forskning viser, at energidrikke ofte fungerer som et stresssignal til kroppen. Puls og blodtryk stiger, hjertet slår hurtigere, og frigivelsen af stresshormoner øges. Hos følsomme personer kan dette forårsage hjertebanken, indre rastløshed, rysten, angst eller søvnbesvær.
Ved gentaget eller højt forbrug øges risikoen for at påvirke hjerterytmen. Det er også derfor, at kardiovaskulære effekter er de mest veldokumenterede bivirkninger i forskningen. Børn og unge er mere følsomme over for stimulanser end voksne, både på grund af lavere kropsvægt og et nervesystem, der endnu ikke er fuldt udviklet. Desværre er det netop i disse grupper, at forbruget af energidrikke er højest.
Studier rapporterer symptomer som hovedpine, søvnproblemer, koncentrationsbesvær, angst og hjertebanken selv ved relativt moderat forbrug. Derfor betragtes energidrikke nu som et voksende folkesundhedsproblem.
Lægemiddelinteraktioner
Et mindre kendt, men vigtigt aspekt er, at energidrikke kan påvirke, hvordan medicin virker i kroppen. Koffein bruger det samme nedbrydningssystem i leveren som mange almindelige lægemidler. Det betyder, at energidrikke kan forstærke, forlænge eller svække effekten af visse lægemidler. For eksempel antidepressiva, hjertemedicin, smertestillende medicin eller sovepiller. Dette er især relevant for personer, der bruger medicin regelmæssigt, men viden om dette er stadig lav blandt den brede offentlighed.
Reference
Denne artikel er baseret på studiet: Dobrek 2025. Gennemgangen af bivirkninger af energidrikke og deres potentielle lægemiddelinteraktioner. Næringsstoffer
