Indlæg

Naturens läkande kraft
Energidrikke - hvad sker der i kroppen?
,

Energidrikke er hurtigt blevet et hverdagsprodukt, især blandt unge og unge voksne. De bruges til at blive mere vågne, have mere energi i længere tid og holde fokus, når man studerer, træner eller er sent om aftenen. Og selvfølgelig er der kortsigtede effekter, energidrikke kan midlertidigt øge årvågenheden, reducere træthed og forbedre koncentrationen. Men den årvågenhed, der opleves, er en stærk stimulering af nervesystemet, og forskning viser, at denne stimulering ofte sker på bekostning af øget stress i kroppen. Derfor er interessen vokset for, hvad energidrikke rent faktisk gør ved hjertet, nervesystemet og restitutionen, når de bruges regelmæssigt.

Læs artiklen
Naturens läkande kraft
Hold dig i form denne jul: 3 enkle tricks
,

Jul, advent, Lucia og nytår er for mange en tid med varme, traditioner og god mad. Lidt mere mad, lidt mere slik og lidt mere af hvert end normalt. Med et par små, smarte indsatser i hverdagen kan du holde både energi, blodsukker og velvære stabilt gennem hele ferieperioden. Her er tre enkle livsstilshacks med stor effekt.

Læs artiklen
Naturens läkande kraft
NYT STUDIE: Nærvær og taknemmelighed heler kroppen
,

Kroppen lytter til vores følelser. Ikke som en metafor, men som målbar biokemi. Når vi finder fred, sker der noget i cellerne. En ny og omfattende systematisk gennemgang med metaanalyse af 89 randomiserede kontrollerede studier viser, at krop-sind-interventioner som meditation, yoga, tai chi og medfølelsestræning har målbare effekter på både immunsystemet og det neuroendokrine system.

Læs artiklen