Bæredygtig forandring tager tid – og det er en styrke
Kroppen ændrer sig ikke på kommando. Det ændrer sig gennem gentagelse, tryghed og tid. I en verden, der ofte lover hurtige løsninger, er det let at tro, at forandringer sker med det samme. Men kroppen fungerer ikke sådan. Hurtige indgreb kan nogle gange midlertidigt dæmpe signaler – men ændrer sjældent det, der ligger bag dem. Hos Neokliniken arbejder vi med processer, ikke hurtige løsninger. Og det er et bevidst valg.
Læs artiklen Stress er ikke bare stress – det er biologi
Stress er ikke en følelse, man “har”. Det er en biologisk tilstand, der påvirker hele kroppen – fra nervesystemet og hormoner til søvn, fordøjelse og energi. Når stress er kortvarig, er det nyttigt. Det gør dig skarpere, mere fokuseret og mere handlekraftig. Men når stress varer ved over tid, begynder kroppen at prioritere overlevelse frem for restitution og balance. Ikke fordi noget er galt – men fordi systemet forsøger at beskytte dig.
Læs artiklen Kroppen er ikke ødelagt, den har tilpasset sig.
Kroppen gør altid sit bedste baseret på de forhold, der er i øjeblikket. Det er et selvregulerende og intelligent system, der konstant arbejder for at holde os fungerende i hverdagen. Når stress bliver langvarig – fysisk, mental eller følelsesmæssig – begynder kroppen at tilpasse sig, så vi kan fortsætte med at bevæge os fremad.
Læs artiklen Hvordan kroppen signalerer, og hvorfor symptomer ikke er fjenden
Mange oplever symptomer som et tegn på, at noget er galt. Men i de fleste tilfælde er symptomer kroppens måde at kommunikere på. Kroppen er smart, et intelligent system. Når balancen er forstyrret, forsøger den at tilpasse sig, kompensere og beskytte.
Læs artiklen Hvordan hjernen udrenser affaldsstoffer
Derfor betyder søvn mere, end du tror. Vidste du, at hjernen har sit eget udrensningssystem? En slags indbygget udrensningssystem, der fungerer, mens du sover om natten, når kroppen følger sin naturlige døgnrytme. For lidt over ti år siden beskrev forskere et system, der virkelig ændrede den måde, vi ser på hjernens sundhed. Det kaldes det glymfatiske system og blev opdaget i 2012 af den danske hjerneforsker Maiken Nedergaard og hendes team. Siden da er forskningen eksploderet verden over, netop fordi dette system ser ud til at spille en nøglerolle i, hvordan hjernen holder sig sund over tid.
Læs artiklen Hvordan hjernen udrenser affaldsstoffer
Derfor betyder søvn mere, end du tror. Vidste du, at hjernen har sit eget udrensningssystem? En slags indbygget udrensningssystem, der fungerer, mens du sover om natten, når kroppen følger sin naturlige døgnrytme. For lidt over ti år siden beskrev forskere et system, der virkelig ændrede den måde, vi ser på hjernens sundhed. Det kaldes det glymfatiske system og blev opdaget i 2012 af den danske hjerneforsker Maiken Nedergaard og hendes team. Siden da er forskningen eksploderet verden over, netop fordi dette system ser ud til at spille en nøglerolle i, hvordan hjernen holder sig sund over tid.
Læs artiklen