2026

You are here:
  1. Home
  2. 2026
SIBO leaky gut
SIBO og lekk tarm – når fordøyelsen og barrierene mister funksjonen sin
, By Lena Gummesson, Neokliniken

Mage-tarmproblemer handler sjelden bare om hva vi spiser. De handler ofte om hvordan kroppen bearbeider mat og om beskyttelsessystemene som skal holde tarmen i balanse fungerer som de skal. To tilstander som ofte er knyttet sammen er SIBO (bakteriell overvekst i tynntarmen) og lekk tarm. De beskrives noen ganger som separate problemer, men i praksis er de ofte forskjellige uttrykk for den samme underliggende ubalansen.

Les artikkel
matsmältningssystemet
Fordøyelse – mer enn bare å bryte ned mat
, By Lena Gummesson, Neokliniken

Uansett hvor perfekt kostholdet ditt er, spiller det ingen rolle om kroppen ikke klarer å bryte ned, absorbere og bruke næringsstoffene. I løpet av et liv passerer opptil 60 tonn mat gjennom fordøyelsessystemet vårt. Det er et av de mest avanserte systemene i kroppen. Fordøyelse er ikke bare en mekanisk prosess. Det er et finjustert samspill mellom kjemi, mikrobiom, immunsystem og nervesystem. Og kanskje er det nervesystemets rolle som er mest undervurdert.

Les artikkel
Praktiske tips for å forbedre HRV-en din
, By Lena Gummesson, Neokliniken

Hjertefrekvensvariabilitet (HRV) er et mål på variasjonen i tid mellom hjerteslagene dine. Det sier mye om hvor godt det autonome nervesystemet ditt fungerer, dvs. balansen mellom stressrespons og restitusjon. Generelt sett, jo høyere HRV-en din er, desto bedre er kroppens stresstoleranse, restitusjon og motstandskraft. Det er derfor mange i dag bruker HRV som et biohacking-verktøy for å forstå hvordan kroppen din har det. Her er fem enkle, forskningsbaserte måter å forbedre HRV-en din på.

Les artikkel
Mindfulness och meditation - pusselbitar till självläkning
Mindfulness og meditasjon som puslespillbrikker for selvhelbredelse
, By Lena Gummesson, Neokliniken

I de siste tiårene har mindfulness og meditasjon fått økende vitenskapelig støtte som effektive metoder for å styrke kroppens naturlige helingsprosesser. Forskning viser at disse teknikkene påvirker både biokjemiske og frekvensmekanismer i kroppen. Denne artikkelen utforsker hvordan mindfulness og meditasjon støtter selvhelbredelse gjennom fysiologiske og energetiske prosesser.

Les artikkel
Omega-6 livsmedel
Er det risiko for å innta for mye Omega-6?
, By Lena Gummesson, Neokliniken

Omega-6 er et essensielt fettsyre. Uten omega-6 kan ikke cellemembraner, hudbarrierer, hormonproduksjon og immunforsvaret fungere ordentlig. Likevel har omega-6 blitt et av de mest problematiske næringsstoffene i det moderne kostholdet. Ikke fordi det er skadelig i seg selv, men fordi mengden, formen og konteksten har endret seg på en måte som kroppen ikke er biologisk tilpasset.

Les artikkel
Fett i handlekurven
, By Markus Englund

Når kunnskap settes ut i praksis, trenger det ikke å være komplisert. Snarere tvert imot. En god måte å tenke på er å la kroppen være svaret. Slik bør du tenke på fett når du handler, når du er i butikken: Velg fett som kroppen din gjenkjenner og har brukt lenge i sin utvikling. Fett som kommer fra fullverdig mat – fisk, oliven, avokado, nøtter, frø, smør, kjøtt og naturlige oljer – fungerer vanligvis som byggesteiner snarere enn byrder. De inneholder fettsyrer i former som cellemembraner, hormoner og nervesystemet kan bruke uten å måtte kompensere eller «rydde opp» etterpå.

Les artikkel
Är Neokliniken för dig?
Er Neoclinic riktig for deg?
, By Markus Englund

NeoKliniken passer ikke for alle. Og det er helt bevisst. Vi tror at den rette matchen skaper tryggere prosesser – for alle involverte. Derfor er det viktig for oss å være tydelige fra starten av. Dette passer deg som… NeoKliniken kan være riktig for deg hvis du: ønsker å forstå kroppen din bedre, ikke bare lindre symptomer er nysgjerrig, reflekterende og åpen for læring er forberedt på å jobbe gradvis og langsiktig ser kroppen som noe man samarbeider med, ikke noe man kontrollerer Mange som kommer til oss er folk som allerede leser om helse, tenker på vanene sine og er villige til å gjøre små justeringer over tid – for eksempel rundt søvn, restitusjon eller daglige rutiner.

Les artikkel