Hva koster stress og utmattelse bedrifter?
Stress er ikke en følelse du «har». Det er en biologisk tilstand som påvirker hele kroppen – fra nervesystemet og hormoner til søvn, fordøyelse og energi. Når stress er kortvarig, er det nyttig. Det gjør deg skarpere, mer fokusert og mer handlingsdyktig. Men når stresset vedvarer over tid, begynner kroppen å prioritere overlevelse fremfor restitusjon og balanse. Ikke fordi noe er galt – men fordi systemet prøver å beskytte deg.
Les artikkel