NY STUDIE: Trening av kroppen trener hjernen
Vi vet at trening er bra for kroppen. Men nå viser forskning nok en gang at trening også er ren næring for hjernen. Etter bare én treningsøkt kan hukommelsen bli skarpere – og effekten ser faktisk ut til å være størst hos eldre mennesker.
Les artikkel
NY STUDIE: Trening av kroppen trener hjernen
Vi vet at trening er bra for kroppen. Men nå viser forskning nok en gang at trening også er ren næring for hjernen. Etter bare én treningsøkt kan hukommelsen bli skarpere – og effekten ser faktisk ut til å være størst hos eldre mennesker.
Les artikkel
NY STUDIE: Trening av kroppen trener hjernen
Vi vet at trening er bra for kroppen. Men nå viser forskning nok en gang at trening også er ren næring for hjernen. Etter bare én treningsøkt kan hukommelsen bli skarpere – og effekten ser faktisk ut til å være størst hos eldre mennesker.
Les artikkel
NY STUDIE: Den usynlige superkraften sollys
– hvordan infrarøde bølger styrker celler og forbedrer synet. Vi vet at solen er viktig for oss; den påvirker døgnrytmen vår, humøret vårt og produksjonen av vitamin D. Men ny forskning viser at solen gjør mye mer enn det. En britisk studie fra 2025 har vist at usynlige deler av sollyset, infrarøde bølgelengder, faktisk kan trenge inn i kroppen og aktivere cellenes egen energiproduksjon. Resultatet? Forbedret syn og potensielt bedre funksjon i hele kroppen.
Les artikkel
Hvordan naturen hjelper oss å bli friske
Vi er skapt av og for naturen. Likevel tilbringer de fleste av oss mesteparten av dagene våre innendørs, foran skjermer og under kunstig lys. Men når vi går ut i trærne, hører fuglesang eller kjenner vinden mot huden, skjer det noe i både kropp og sinn. Forskning viser tydelig at naturen ikke bare beroliger og gjenoppretter oss – den styrker også helsen vår dypt inne, fra hjertet til hjernen. Og det skal ikke et stort eventyr i villmarken til for å ha en effekt. Korte øyeblikk i naturen kan være en av de kraftigste helsevanene vi kan gi oss selv.
Les artikkel
Bakterienes rolle i helsen
Probiotika, prebiotika, synbiotika eller effektive mikroorganismer. Stephan snakker om begynnelsen og hvordan utviklingen har fortsatt frem til effektive mikroorganismer (OEM). OEM-er gir oss en ny forståelse av hvordan ulike bakteriestammer oppfører seg i og utenfor kroppen vår, og hvordan OEM-er kan påvirke de ulike miljøene positivt gjennom en dominanseffekt. Som kosttilskudd bidrar de, blant mange andre egenskaper, til å forbedre næringsinntaket og dermed styrke immunforsvaret.
Les artikkel