mars 2026

You are here:
  1. Home
  2. 2026
  3. mars
matsmรคltningssystemet
Fordรธyelse โ€“ mer enn bare รฅ bryte ned mat
, By Lena Gummesson, Neokliniken

Uansett hvor perfekt kostholdet ditt er, spiller det ingen rolle om kroppen ikke klarer รฅ bryte ned, absorbere og bruke nรฆringsstoffene. I lรธpet av et liv passerer opptil 60 tonn mat gjennom fordรธyelsessystemet vรฅrt. Det er et av de mest avanserte systemene i kroppen. Fordรธyelse er ikke bare en mekanisk prosess. Det er et finjustert samspill mellom kjemi, mikrobiom, immunsystem og nervesystem. Og kanskje er det nervesystemets rolle som er mest undervurdert.

Les artikkel
Praktiske tips for รฅ forbedre HRV-en din
, By Lena Gummesson, Neokliniken

Hjertefrekvensvariabilitet (HRV) er et mรฅl pรฅ variasjonen i tid mellom hjerteslagene dine. Det sier mye om hvor godt det autonome nervesystemet ditt fungerer, dvs. balansen mellom stressrespons og restitusjon. Generelt sett, jo hรธyere HRV-en din er, desto bedre er kroppens stresstoleranse, restitusjon og motstandskraft. Det er derfor mange i dag bruker HRV som et biohacking-verktรธy for รฅ forstรฅ hvordan kroppen din har det. Her er fem enkle, forskningsbaserte mรฅter รฅ forbedre HRV-en din pรฅ.

Les artikkel
Mindfulness och meditation - pusselbitar till sjรคlvlรคkning
Mindfulness og meditasjon som puslespillbrikker for selvhelbredelse
, By Lena Gummesson, Neokliniken

I de siste tiรฅrene har mindfulness og meditasjon fรฅtt รธkende vitenskapelig stรธtte som effektive metoder for รฅ styrke kroppens naturlige helingsprosesser. Forskning viser at disse teknikkene pรฅvirker bรฅde biokjemiske og frekvensmekanismer i kroppen. Denne artikkelen utforsker hvordan mindfulness og meditasjon stรธtter selvhelbredelse gjennom fysiologiske og energetiske prosesser.

Les artikkel