mar ร…

You are here:
  1. Home
  2. 2026
  3. marts
matsmรคltningssystemet
Fordรธjelse โ€“ mere end blot at nedbryde mad
, By Lena Gummesson, Neokliniken

Uanset hvor perfekt din kost er, er det ligegyldigt, om kroppen ikke kan nedbryde, absorbere og bruge nรฆringsstofferne. I lรธbet af et liv passerer op til 60 tons mad gennem vores fordรธjelsessystem. Det er et af de mest avancerede systemer i kroppen. Fordรธjelse er ikke bare en mekanisk proces. Det er et fint afstemt samspil mellem kemi, mikrobiom, immunsystem og nervesystem. Og mรฅske er det nervesystemets rolle, der er mest undervurderet.

Lรฆs artiklen
Praktiske tips til at forbedre din HRV
, By Lena Gummesson, Neokliniken

Pulsvariabilitet (HRV) er et mรฅl for variationen i tid mellem dine hjerteslag. Det siger meget om, hvor godt dit autonome nervesystem fungerer, dvs. balancen mellem stressrespons og restitution. Generelt set gรฆlder det, at jo hรธjere din HRV er, desto bedre er din krops evne til at hรฅndtere stress, restituere og vรฆre robust. Derfor bruger mange mennesker i dag HRV som et biohacking-vรฆrktรธj til at forstรฅ, hvordan din krop har det. Her er fem enkle, forskningsbaserede mรฅder at forbedre din HRV pรฅ.

Lรฆs artiklen
Mindfulness och meditation - pusselbitar till sjรคlvlรคkning
Mindfulness og meditation som brikker i det selvhelbredende puslespil
, By Lena Gummesson, Neokliniken

I de seneste รฅrtier har mindfulness og meditation fรฅet stigende videnskabelig stรธtte som effektive metoder til at styrke kroppens naturlige helingsprocesser. Forskning viser, at disse teknikker pรฅvirker bรฅde biokemiske og frekvensmekanismer i kroppen. Denne artikel undersรธger, hvordan mindfulness og meditation understรธtter selvhelbredelse gennem fysiologiske og energetiske processer.

Lรฆs artiklen