Markus Englund

Du är här:
  1. Startsida
  2. Artikelförfattare Markus Englund
Fett i kundvagnen
, Av Markus Englund

När kunskapen ska omsättas i praktiken behöver det inte vara komplicerat. Tvärtom. Ett bra sätt att tänka är att låta kroppen vara facit. Så tänker du kring fett när du handlar, när du står i affären: Välj fetter som kroppen känner igen och har använt under lång tid i sin evolution. Fetter som kommer från hela råvaror – fisk, oliver, avokado, nötter, frön, smör, kött och naturliga oljor – fungerar i regel som byggmaterial snarare än belastning. De innehåller fettsyror i former som cellmembran, hormoner och nervsystem kan använda utan att behöva kompensera eller ”städa upp” efteråt.

Read article
Är Neokliniken för dig?
Är Neokliniken rätt för dig?
, Av Markus Englund

NeoKliniken passar inte alla. Och det är helt medvetet. Vi tror att rätt match skapar tryggare processer – för alla inblandade. Därför är det viktigt för oss att vara tydliga redan från början. Detta passar dig som… NeoKliniken kan vara rätt för dig om du: vill förstå din kropp bättre, inte bara dämpa symtom är nyfiken, reflekterande och öppen för att lära är beredd att arbeta stegvis och långsiktigt ser kroppen som något att samarbeta med, inte kontrollera Många som kommer till oss är personer som redan läser om hälsa, funderar över sina vanor och är villiga att göra små justeringar över tid – till exempel kring sömn, återhämtning eller vardagsrytm.

Read article
Process
Hållbar förändring tar tid – och det är en styrka
, Av Markus Englund

Kroppen förändras inte på kommando. Den förändras genom upprepning, trygghet och tid. I en värld som ofta lovar snabba lösningar är det lätt att tro att förändring ska ske direkt. Men kroppen fungerar inte så. Snabba insatser kan ibland dämpa signaler tillfälligt – men sällan förändra det som ligger bakom. På Neokliniken arbetar vi med process, inte quick fix. Och det är ett medvetet val.

Read article
Stress
Stress är inte bara stress – det är biologi
, Av Markus Englund

Stress är inte en känsla du ”har”. Det är ett biologiskt tillstånd som påverkar hela kroppen – från nervsystem och hormoner till sömn, matsmältning och energi. När stress blir kortvarig är den hjälpsam. Den gör dig skärpt, fokuserad och handlingskraftig. Men när stressen pågår över tid börjar kroppen prioritera överlevnad framför återhämtning och balans. Inte för att något är fel – utan för att systemet försöker skydda dig.

Read article