Många går in i juni med känslan av att “nu borde jag vara pigg”, men upplever i stället trötthet, svullnad, hjärndimma, sämre sömn eller låg motivation. Artikeln förklarar att kroppen ofta signalerar en kombination av belastning, näringsbehov och återhämtningsbrist.
Read article
En australiensisk studie från 1988 visade att möss som åt mättat fett blev nästintill immuna mot cancerframkallande UV-strålar – medan samma UV-exponering hos möss som fick fleromättat fett ledde till massiv tumörtillväxt. Vad händer egentligen i huden när vi väljer fel fett? Forskning kan vända upp och ner på vad vi trott oss veta om solskydd och kost.
Read article
När kunskapen ska omsättas i praktiken behöver det inte vara komplicerat. Tvärtom. Ett bra sätt att tänka är att låta kroppen vara facit. Så tänker du kring fett när du handlar, när du står i affären: Välj fetter som kroppen känner igen och har använt under lång tid i sin evolution. Fetter som kommer från hela råvaror – fisk, oliver, avokado, nötter, frön, smör, kött och naturliga oljor – fungerar i regel som byggmaterial snarare än belastning. De innehåller fettsyror i former som cellmembran, hormoner och nervsystem kan använda utan att behöva kompensera eller ”städa upp” efteråt.
Read article
NeoKliniken passar inte alla. Och det är helt medvetet. Vi tror att rätt match skapar tryggare processer – för alla inblandade. Därför är det viktigt för oss att vara tydliga redan från början. Detta passar dig som… NeoKliniken kan vara rätt för dig om du: vill förstå din kropp bättre, inte bara dämpa symtom är nyfiken, reflekterande och öppen för att lära är beredd att arbeta stegvis och långsiktigt ser kroppen som något att samarbeta med, inte kontrollera Många som kommer till oss är personer som redan läser om hälsa, funderar över sina vanor och är villiga att göra små justeringar över tid – till exempel kring sömn, återhämtning eller vardagsrytm.
Read article
Kroppen förändras inte på kommando. Den förändras genom upprepning, trygghet och tid. I en värld som ofta lovar snabba lösningar är det lätt att tro att förändring ska ske direkt. Men kroppen fungerar inte så. Snabba insatser kan ibland dämpa signaler tillfälligt – men sällan förändra det som ligger bakom. På Neokliniken arbetar vi med process, inte quick fix. Och det är ett medvetet val.
Read article
Stress är inte en känsla du ”har”. Det är ett biologiskt tillstånd som påverkar hela kroppen – från nervsystem och hormoner till sömn, matsmältning och energi. När stress blir kortvarig är den hjälpsam. Den gör dig skärpt, fokuserad och handlingskraftig. Men när stressen pågår över tid börjar kroppen prioritera överlevnad framför återhämtning och balans. Inte för att något är fel – utan för att systemet försöker skydda dig.
Read article
Kroppen gör alltid sitt bästa utifrån de förutsättningar som finns just nu. Den är ett självreglerande och intelligent system som ständigt arbetar för att hålla oss fungerande i vardagen. När belastning blir långvarig – fysisk, mental eller emotionell – börjar kroppen anpassa sig för att vi ska kunna fortsätta framåt.
Read article
Många upplever symtom som ett tecken på att något är fel. Men i de flesta fall är symtom kroppens sätt att kommunicera. Kroppen smart, ett intelligent system. När balansen rubbas försöker den anpassa sig, kompensera och skydda.
Read article
Selen är ett essentiellt spårämne med många hälsofördelar, från att stärka immunförsvaret till att skydda hjärtat. Läs vår vetenskapliga översikt för att förstå varför selen är så viktigt för kroppen.
Read article
