Resumé af oversigtsartiklen “Integrative og livsstilsmedicinske strategier bør omfatte jordforbindelse (grounding)" (Explore, 2020)
En omfattende videnskabelig gennemgang offentliggjort i tidsskriftet Explore (2020) opsummerer resultaterne af omkring 20 undersøgelser og kliniske observationer om jordforbindelse - det vil sige direkte kontakt mellem menneskekroppen og jordens overflade. Forfatterne argumenterer for, at jordforbindelse bør betragtes som en grundlæggende livsstilsforanstaltning inden for forebyggende og integrerende medicin.
Hvad er jordforbindelse - og hvorfor er det vigtigt?
Jordens overflade har en svag, naturlig negativ elektrisk ladning, som blandt andet opretholdes af lynnedslag og solens påvirkning af atmosfæren. Når vi er i direkte kontakt med jorden (f.eks. barfodet på græs eller via jordede produkter), kan kroppen optage frie elektroner. De fungerer som antioxidanter - de kan neutralisere skadelige frie radikaler, som forårsager betændelse og vævsskader.
I moderne tid har vi isoleret os fra jorden: Vi går i gummisko, går på asfalt og beton i byerne, bor i bygninger højt over jorden og tilbringer det meste af vores tid indendørs. Forfatterne beskriver dette som et “elektronmangelsyndrom", som menes at bidrage til inflammation, oxidativ stress og forstyrret fysiologisk regulering.
Hvad viser oversigten?
De opsummerede studier viser, at jordforbindelse kan have flere fysiologiske effekter:
- Reduceret inflammation og smerte - dokumenteret via medicinsk termografi og patientrapporter.
- Bedre søvn og nervesystemets funktion - jordforbindelse forbedrer den vagale tone og hjertefrekvensvariabiliteten (HRV).
- Forbedret blodcirkulation - takket være de røde blodlegemers øgede zeta-potentiale reduceres blodets viskositet.
- Hurtigere restitution efter træning - jordforbindelse reducerer træningssmerter og muskelbetændelse.
- Støtte til autoimmune tilstande og kroniske smerter - flere klinikker rapporterer om forbedringer, hvor andre behandlinger ikke har hjulpet.
- Øget energi og bedre humør - mærkes ofte allerede efter korte grounding-sessioner.
Hvordan fungerer det?
Udendørs - f.eks. svømning i havet eller søen, barfodet på græs, sand eller jord.
Indendørs - ved hjælp af jordingsprodukter, der er forbundet til stikkontaktens jordede stik (ikke egnet i Sverige) eller via jordspyd. I Sverige foretrækkes tilslutning via jordspyd eller klemmeforbindelse til vandrør/vandradiator, da det svenske elsystem er af typen TN-C-S, som af omkostningsmæssige årsager ikke adskiller beskyttelsesjorden fra elsystemets transformer som Storbritanniens TN-S. Den neutrale leder (N) og beskyttelsesjorden (PE) er i dette system helt adskilt fra transformeren til slutbrugeren.
Klinisk erfaring i undersøgelsen
Forfatterne, som alle er klinikere inden for integrativ medicin, fortæller om patientcases, hvor jordforbindelse er blevet brugt til at støtte smerter, søvnproblemer, autoimmune sygdomme, depression, fibromyalgi, sårheling og træthed. Flere patienter oplevede betydelige forbedringer inden for få dage eller uger.
Konklusion ifølge forfatterne
Jordforbindelse er en enkel, naturlig og omkostningseffektiv metode, der hurtigt kan påvirke inflammation, stress og kredsløb - og dermed forbedre kroppens selvhelbredelse. Ifølge undersøgelsen bør jordforbindelse betragtes som en grundlæggende komponent i livsstilsmedicin og forebyggelse af kroniske sygdomme.
Reference
Menigoz W. et al. Integrative og livsstilsmedicinske strategier bør omfatte jordforbindelse: Gennemgang af forskningsevidens og kliniske observationer. Explore (2020); 16: 152-160.
https://doi.org/10.1016/j.explore.2019.10.005
