Sammendrag av oversiktsartikkelen «Integrerende og livsstilsmedisinske strategier bør inkludere jording» (Explore, 2020)
En omfattende vitenskapelig oversiktsartikkel, publisert i tidsskriftet Explore (2020), oppsummerer resultatene fra rundt 20 studier og kliniske observasjoner om jording – direkte kontakt mellom menneskekroppen og jordoverflaten. Forfatterne argumenterer for at jording bør betraktes som et grunnleggende livsstilstiltak i forebyggende og integrerende medisin.
Hva er jording – og hvorfor burde det være viktig?
Jordoverflaten har en svak, naturlig negativ elektrisk ladning, som opprettholdes av blant annet lynnedslag og solens påvirkning på atmosfæren. Når vi har direkte kontakt med bakken (f.eks. barbeint på gress eller via jordede produkter), kan kroppen absorbere frie elektroner. Disse fungerer som antioksidanter – de kan nøytralisere skadelige frie radikaler som forårsaker betennelse og vevsskade.
I moderne tid har vi isolert oss fra jorden: vi bruker gummisko, går på asfalt og betong i byer, bor i bygninger høyt over bakken og tilbringer mesteparten av tiden vår innendørs. Forfatterne beskriver dette som et «elektronmangelsyndrom», som antas å bidra til betennelse, oksidativt stress og forstyrret fysiologisk regulering.
Hva viser oversikten?
De sammenstilte studiene viser at jording kan ha flere fysiologiske effekter:
• Redusert betennelse og smerte – dokumentert via medisinsk termografi og pasientrapporter.
• Bedre søvn og nervesystemfunksjon – jording forbedrer vagustonus og hjertefrekvensvariabilitet (HRV).
• Forbedret blodsirkulasjon – takket være økt zeta-potensial i røde blodlegemer, reduseres blodets viskositet.
• Raskere restitusjon etter trening – jording reduserer stølhet og muskelbetennelse.
• Støtte for autoimmune tilstander og kroniske smerter – flere klinikker rapporterer forbedringer der annen behandling ikke har hjulpet.
• Økt energi og bedret humør – ofte merket etter bare korte jordingsøkter.
Hvordan foregår det?
Utendørs – f.eks. svømming i sjøen eller innsjøen, barbeint på gress, sand eller jord.
Innendørs – bruk jordingsprodukter som er koblet til den jordede støpselet i stikkontakten (ikke egnet i Sverige) eller via et jordspyd. I Sverige er tilkobling via et jordspyd eller tilkobling med en klemme til et vannrør/vannradiator å foretrekke, ettersom det svenske elektriske systemet er av typen TN-CS, som av kostnadsgrunner ikke skiller jordlederen fra transformatoren i det elektriske systemet slik som i Storbritannias TN-S. Nøytrallederen (N) og jordlederen (PE) er i det systemet fullstendig atskilt fra transformatoren til sluttbrukeren.
Kliniske erfaringer i studien
Forfatterne, alle klinikere innen integrerende medisin, deler pasientcaser der jording har blitt brukt til å støtte smerte, søvnproblemer, autoimmune sykdommer, depresjon, fibromyalgi, sårtilheling og tretthet. Flere pasienter opplevde betydelig forbedring i løpet av dager eller uker.
Konklusjon ifølge forfatterne
Jording er en enkel, naturlig og kostnadseffektiv metode som raskt kan påvirke betennelse, stress og sirkulasjon – og dermed styrke kroppens selvhelbredelse. Ifølge studien bør jording betraktes som en grunnleggende del av livsstilsmedisin og forebygging av kronisk sykdom.
Referanse
Menigoz W. et al. Integrerende og livsstilsmedisinske strategier bør inkludere Earthing (jording): Gjennomgang av forskningsbevis og kliniske observasjoner. Explore (2020); 16: 152–160.
https://doi.org/10.1016/j.explore.2019.10.005
