De sundhedsmæssige fordele ved selen

Antioxidantfunktion, immunforstærker og støtte til skjoldbruskkirtlen. Selen er et essentielt grundstof, der bidrager til skjoldbruskkirtlens og immunsystemets normale funktion. Desuden virker selen som en antioxidant og immunforstærker, hvilket betyder, at det beskytter kroppens celler. I Sverige er jorden fattig på selen, og derfor har grøntsager dyrket i Sverige lave niveauer. De fødevarer, der indeholder mest selen, er fisk, indmad, nødder/frø, mælk, ost og æg.

Vigtigheden af selen som kosttilskud

I betragtning af selens rolle i kræftforebyggelse, immunsystemets funktion og andre sundhedsmæssige fordele, kan det være en god idé at sikre et tilstrækkeligt indtag gennem tilskud. Selen er især vigtig som antioxidant og immunforstærker.

Antioxidant-funktion

Selen virker som en kraftig antioxidant, der beskytter kroppens celler mod skader forårsaget af frie radikaler. Det kan være med til at forebygge kroniske sygdomme som hjertesygdomme og kræft.

Reproduktion

Selen spiller en rolle i forplantningssystemet og kan være vigtig for både mænds og kvinders fertilitet.

Selenmangel kan reducere sædkvaliteten og -hastigheden. Undersøgelser viser, at tilstrækkelige selenniveauer er vigtige for sædkvaliteten og -motiliteten. Selen hjælper også med at modvirke oxidativt stress i cellerne. Det skriver Kurera om i en spændende artikel.

Læs Kurera-artiklen her