Stress er ikke en følelse, man “har"
Det er en biologisk tilstand , der påvirker hele kroppen – fra nervesystemet og hormoner til søvn, fordøjelse og energi.
Når stress er kortvarig, er det nyttigt. Det gør dig skarpere, mere fokuseret og mere handlekraftig. Men når stress varer ved over tid, begynder kroppen at prioritere overlevelse frem for restitution og balance . Ikke fordi noget er galt – men fordi systemet forsøger at beskytte dig.
Når kroppen går i alarmberedskab
Tænk over, hvordan en travl uge kan føles:
Hjertet slår lidt hurtigere
Søvnrytmen er forstyrret
Tankerne kører højt.
Mave eller energi føles “ude af synkronisering"
Dette er ikke et tegn på svaghed.
Det er kroppens intelligente måde at mobilisere ressourcer på for at håndtere det, der sker lige nu.
Problemet opstår, når alarmen aldrig rigtig er slukket.
Når stress bliver kronisk, tilpasser kroppen sig til overlevelse.
Det er dér, at helbredelsen holder op med at virke – ikke fordi du gør noget forkert,
men fordi systemet ikke længere modtager de korrekte signaler.
Nervesystemets rolle i stress
Al stress reguleres i nervesystemet. Det er her, kroppen afgør, om den er i sikkerhed eller fare .
Når nervesystemet opfatter, at truslen består – selvom det “bare” er krav, tempo eller ansvar – fortsætter kroppen med at være på vagt. Restitution udskydes. Regulering nedprioriteres.
Det kan fremstå som:
Vanskeligheder med at slappe af, på trods af træthed
Urolig eller overfladisk søvn
Spændinger i kroppen
Fluktuerende energi eller koncentration
Ikke fordi kroppen er ødelagt – men fordi den stadig beskytter.
Symptomer er signaler, ikke fjender
Hos Neokliniken ser vi symptomer som information .
De fortæller os noget om, hvordan nervesystemet regulerer sig lige nu.
Når kroppen får de rette betingelser – tryghed, forståelse og støtte – kan den begynde at give slip på gamle mønstre. Regulering sker ikke gennem pres, men gennem ro.
Et eksempel, som mange genkender:
Efter en periode med deadlines eller høj arbejdsbyrde vågner du midt om natten med tanker, der løb rundt. Kroppen holder dig vågen for at være klar. Den gør sit arbejde. Men med de rette beroligende signaler kan systemet gradvist vende tilbage til hvile.
Forandring begynder med sikkerhed
For at reel forandring kan ske, skal nervesystemet føle sig trygt nok til at give slip.
Derfor arbejder vi aldrig imod kroppen – men med den .
Gennem analyse og forståelse kan vi gradvist støtte kroppen tilbage mod balance, uden at tvinge, presse eller overstyre. Når nervesystemet modtager de rigtige signaler, skabes der plads til restitution, fokus og stabil energi.
Interessant gennemgang af krop og sind i rolige omgivelser. Svimmelheden er blevet betydeligt bedre, men er ikke helt væk. Jeg har haft mange smerter i min højre fod, der krævede smertestillende medicin næsten dagligt, men det er blevet meget bedre. ... Søvnproblemerne er blevet mindre. Jeg oplever også indre ro i mit arbejde, da jeg har fået klarhed i tankerne og evnen til at handle i nødsituationer. Er så taknemmelig ❤️
Karin Nelson
