april 2025

Du är här:
  1. Startsida
  2. 2025
  3. april
a-woman-sleeps-on-a-bed-in-sunlight
Ljusets frekvenser och kroppens svar – hur ljus påverkar hälsa, sömn och energi
, Av Lena Gummesson, Neokliniken

Ljus är mer än bara belysning – det är ett biologiskt verktyg som styr vår dygnsrytm, sömn, hormonbalans och energinivåer. Genom att förstå hur olika ljusfrekvenser som rött ljus, blått ljus och infrarött ljus påverkar kroppen, kan du optimera både din fysiska och mentala hälsa. I denna artikel får du praktiska råd, vetenskapliga insikter och biohacks som hjälper dig att använda ljusets kraft – varje dag.

Read article
Man håller händer på sina revben
Att läka genom kroppen – vägen ut ur inre blockeringar
, Av Lena Gummesson, Neokliniken

Vi bär alla på erfarenheter som satt sig i kroppen – ibland som spänningar, ibland som tyst oro, ibland som en känsla av att vara fast. Genom att använda kroppsbaserade metoder kan vi börja bearbeta det som ord inte alltid når. Det som inte går att tänka sig fri från, men som kroppen kan släppa när den får rätt stöd. Metoder som TRE, EMDR, Somatic Experiencing och Emotional Code erbjuder olika vägar tillbaka till balans – men alla utgår från samma princip: att kroppen minns, men också kan läka. Du behöver inte återuppleva allt. Du behöver inte ha alla svar. Men du behöver få tillgång till din kropps egen visdom, nervsystemets rytm och din förmåga att känna trygghet inifrån.

Read article