april 2026

Du är här:
Känslor lagra in
Så kan du själv påverka dina känslor

Vi har länge levt med en föreställning om att känslor är något som bara uppstår, något vi drabbas av. Stressen kommer, oron växer, paniken slår till. Och i bästa fall försöker vi hantera det i efterhand. Men när man börjar förstå vad som faktiskt händer i kroppen och hjärnan blir bilden en annan. Känslor är inte bara psykologiska fenomen. De är biologiska processer. Kemiska, neurologiska och kroppsliga. Och just därför går de också att påverka. Med relativt enkla verktyg kan du både dämpa stressreaktioner, bryta panik och aktivt bygga mer positiva känslotillstånd.

Read article
SIBO leaky gut
SIBO och läckande tarm – när matsmältning och barriärer tappar sin funktion

Mag- och tarmproblem handlar sällan bara om vad vi äter. Ofta handlar det om hur kroppen hanterar maten och om de skyddssystem som ska hålla tarmen i balans fungerar som de ska. Två tillstånd som ofta hänger ihop är SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) och läckande tarm. De beskrivs ibland som separata problem, men i praktiken är de ofta olika uttryck för samma underliggande obalans.

Read article